Armen bar er en af de mest almindelige angreb, der anvendes i sport jiu-jitsu. Selvom denne opsætning anvender GI, denne teknik er meget effektiv uden gi også.
Steps
- 1Få din modstander i en lukket guard position. I dette billede har personen i den hvide gi personen i den røde gi i sin lukkede vagt.
- 2Sikker din modstanders højre ærme med venstre hånd. Kryds fat i hans højre albue med højre hånd. Som du sikre arm, løft dine hofter fra gulvet for at skabe mere trækkraft.
- 3Træk armen over og knuse hans ben og bryst in.
- 4Åbn begge ben på samme tid og kaste dem op i en omvendt stykket måde.
- 5Umiddelbart lukke dine ben og lås din modstanders skulder op for at holde ham i at flygte.
- 6Klem begge dine knæ til venstre og blokere din modstanders ansigt med sin hånd, så han ikke kan forsvare.
- 7Placer din venstre ben over din modstanders ansigt og udvide dine hofter op, mens styre arm til arm bar
Tips
- I det sidste trin, skal det nævnes, at for at sikre den bedste position for den mest effektive lås, sørg for at din modstanders tommelfinger er op (hvis du er på ryggen og du ser på hans hånd, forestille sig, at han giver dig en Tommelfinger op).
- Et andet punkt at holde låsen sikkert er at presse knæene omkring hans bicep, vil det gøre ham arbejde meget hårdere for at trække hans arm væk. Prøv at undgå at låse dine ankler under udførelse denne lås.
- Gør denne teknik med en god træningspartner, igen og igen. Selv om dette er en temmelig grundlæggende teknik, vil du nødt til at praktisere det adskillige gange for at blive dygtige til at gøre det.
Advarsler
- Alle kampsport uddannelse påtager vis risiko. Forsøg ikke ovenstående teknik uden bistand fra en kvalificeret instruktør.
- Vær opmærksom på, at resten af modstanderens krop er der stadig. Selvom du har armen, kan han stadig være i stand til at angribe dig med andre metoder, hvis han kan modstå smerten.