Hvordan at styrte hvælving

Denne tutorial forklarer, hvordan man udfører en Dash Vault over en forhindring i Parkour.

Steps

1
Kør mod forhindringen og hoppe over det. Dette er blot praksis. Gøre dette igen og igen, indtil du føler dig tryg med springet.
2
Kick dine ben frem, når hoppe over forhindringen. Tricket er at bringe det ene ben op først, og derefter følge med de andre hurtigt. Dette giver den illusion, at begge ben kommer op sammen.
3
Prøv at røre forhindringen med den ene hånd samtidig med at hoppe over det. Ideen er netop at røre ved det nær slutningen af din hoppe. Blive fortrolig med at røre forhindringen før man går videre til næste trin.
4
Presse dig selv lidt frem, mens du rører forhindringen.
5
Nu røre med to hænder. Skub dig selv ud og holde kørende. Dette bør være en nær sømløs bevægelse, med lidt tab af fremdrift.
6
Praksis. Derefter øve nogle flere. Du kan aldrig øve for meget.

Hvis du tror, du kommer til at falde, vil du sandsynligvis. Under tillid er meget vigtigt i parkour. Hvis du ikke føler sig trygge, gør det ikke!
Frygt ikke, men også pas fra at vælge for høj en forhindring. Lange forhindringer som borde er ikke farlige, fordi du kun vil sidde på dem.
Den vigtigste trick undtagen ben og hænder er at hoppe ligesom du kommer til at sidde på forhindringen, og ikke at springe over den og røre lidt af hænderne.
Det vigtigste er at få dine ben op praksis hoppe rundt og dette vil være en brise.
Du temmelig meget hoppe over forhindringen og skubbe ud med hænderne

Se, hvis du går over en tynd væg eller noget, at du ikke glip af objektet med hænderne... det kunne vise sig dårligt.
Vær ekstra forsigtig, når du udfører dash hvælvinger på skinner, dine hænder kan glide eller ikke fange skinnen på alle, og du kan skade din haleben.
Altid varme op for at undgå strækninger og lignende skade.
Dette træk er farlig. Du kan skade dine ben, hvis sparke hindring, når du flyver for lavt. Så kan du også falde på din bagdel eller ryg.
Sørg for at dine fødder er ikke dingler, eller de kan fange på forhindringen, og du vil lande på dit ansigt.
Med enhver hvælving, bør du altid være forsigtig med ikke at fange noget på væggen eller jernbane, især på høje steder, fordi du kunne gå med hovedet først ned i jorden.

Tøj til fri bevægelighed og bedre effekt.
Gode sko, der kan absorbere stød.
Enkel, bomuld fingerløse handsker er gode til beskyttelse af håndfladen, hvis du planlægger at springe forrevne overflader.