Der er få smerter (hvis nogen), der kommer tæt på den smerte opleves med en nyresten. Hvis du har været uheldig nok til at blive diagnosticeret med denne betingelse, så du forstår, at finde lindring, mens din lille sten bevæger virker utænkeligt. Pacing kravle, curling op i en fosterstilling, intet hjælper. Her er et par metoder, der kan hjælpe med at gøre din situation mere tåleligt.
Steps
- 1Drikke væske. National Institute of Health anbefaler, at en person lider af en nyresten bør drikke 2 til 3 Potter vand om dagen. Hvis du føler dig kvalme, så prøv at tage små slurke, så ofte du kan. Dette vil hjælpe skylle dine nyrer samt tilskynde til, at lille masse til at flytte.
- 2Anvend varme. Få en varmepude og sted på den side (r) oplever smerte. Derudover kan du prøve at komme ind i et varmt brusebad, således at vandet til at sprøjte på de ramte område. Disse giver midlertidig lindring, da de er metoder til distraktion til din krop.
- Varmen giver din krop og sind til at fokusere på en yderligere stimulering, der tager det fulde fokus fra nyrerne smerter. Varmen ikke kun distraherer sindet, men også afslapper ømme, hævede muskler omkring nyren. Dette tillader nogle af muskelspændinger at lette op, og dermed gøre det lettere for stenen at arbejde sig ned.
- 3Kig i håndkøb. Advil eller anden medicin, som indeholder Ibuprofen vil hjælpe med betændelse forårsaget af stenen (og kan bruges som supplement til narkotika ordineret af din læge). Dog kan disse ikke tages, hvis du er gravid.
- 4Stol på kære. Har nogen gnide din ryg eller tryk deres hånd eller knytnæve fast i den smertefulde nyre. Fladt på maven med en pude under dit bækken kan hjælpe. Må ikke være bange for at bede om hjælp. Dette vil også give din elskede en følelse af at være nyttig. Selvom du oplever ekstraordinær smerte, er din familie og venner oplever smerten ved ikke at kunne gøre noget for at hjælpe dig.
- 5Skrige eller skrige. Der er ingen skam i vocalizing dine smerter. De fleste voksne mænd, der har oplevet nyresten vil fortælle dig at der er ikke værre smerter, og nogle kvinder endda placere smerten over fødsel. Lade din frustrationer gør dig ikke et skvat i denne situation!
Tips
- Husk, smerten opstår, når strømmen af urin bliver blokeret af stenen - ikke når det bevæger sig. Hvis du føler ekstrem smerte, drikke mere vand. Hvis dette ikke hjælper, søge professionel hjælp.
- Drikke alkohol er aldrig en god idé for at hjælpe med at skylle en nyresten. Fordi alkohol er en sukkerholdig vanddrivende, vil dette medføre, at du til at tisse oftere, og dermed blive dehydreret. De høje sukkerindhold væsker også øge risikoen for at udvikle en infektion.
- Begrænse eller helt fjerne diuretika såsom sort te, kaffe og sodavand. Disse vil kun få kroppen til at blive dehydreret. Drikke kun vand og frugtsaft er den sikre vej at gå.
- Hvis du er gravid og har en nyresten, altid søge lægehjælp. Du vil blive kontrolleret for at sikre, at barnet ikke lider på nogen måde, og vil blive givet medicin til at hjælpe med at lindre smerten.
- Nyresten dannes af calcium oxalat er som regel et resultat af at spise højt oxalat fødevarer, såsom chokolade, bær (herunder tranebær), mørke bladgrøntsager (såsom spinat) og hvede eller klid fødevarer. Hvis du spiser disse fødevarer på regelmæssig basis, er der en chance for, at du har en oxalat sten. Drik ikke nogen bærjuice eller tage C-vitamin kosttilskud! Spise eller drikke fødevarer, der har C-vitamin naturligt forekommende er fint. Æble og appelsin juice er fint, men holde sig væk fra tranebærsaft. En nyresten er ikke som en urinvejsinfektion (UTI) og tranebærsaft kan gøre mere skade end gavn.
Advarsler
- Den bedste kur mod denne tilstand er gennem livsstilsændringer. Se de eksterne forbindelser og besøge NIH artiklen om forebyggelse for at få flere oplysninger.
- Nogle nyresten vil aldrig videregive eller en infektion kan sætte i. Hvis din sten ikke passerer inden for en rimelig periode, eller du oplever feber eller kulderystelser, søge professionel hjælp.