Vær modig - afgørende! Hvad? Du kan ikke? Vil du finde dig selv lider angst og tager for evigt i den mindste af beslutninger? Opdag hvordan at optrappe!
Steps
- 1Forstå hvorfor du er tøvende. Hesitance stammer fra usikkerhed. Usikkerheden er... godt, det er næsten garanteret, til enhver situation, du nogensinde vil stå over for. Hvis du altid er sikker på, er du sikkert forkert, fordi ingen af os ved alt. Så hesitance er faktisk en slags sikkerhed eller forsvarsmekanisme - i lyset af usikkerheden, tøver næsten alle en smule.
- 2Adresse din frygt. En stor faktor i tøven er frygt for at gøre de forkerte ting, eller begår en fejl. Der er to primære måder at håndtere dette.
- Den ene er at forestille sig, at worst case scenario, der er virkelig holder dig tilbage (som pinlige sig selv - det er en stor en for de fleste af os)? "Så hvad", og siger til dig selv, Folk forlegen sig selv hele tiden, faktisk hvis du ser populære og charmerende, folk vil du se at de rod op for, men endnu vigtigere, de reagerer yndefuldt til deres egne fejltagelser. De vittighed rundt om det (watch - de vil sige ting som, "! Noooooo" som de gør en overdrevet forsøg på at stoppe den katastrofe), de selv gør det sjovt i sig selv (D'oh jeg er patetisk "!), Og de straks acceptere, at de er mennesker, og fejltagelser ske ("Mand - Jeg hader når det sker"). De gør nogle dumme bemærkning, give et stort teatralsk smile - og de bevæger sig på Du kan også Hvis du laver en.. fejl, det er ikke enden af verden.
- For det andet, så tænk på konsekvenserne af passivitet. Husk, at tøvende betyder ikke handler, og ikke handler har sine egne konsekvenser. Må ikke ønsker at tale med den fyr, fordi du er bekymret, du vil sætte din fod i munden og ødelægge dine chancer med ham? Nå, du måske, og det er okay - livet vil gå videre. Eller du kan vinde ham over, du aldrig vide! MEN, hvis du ikke handler, du garantere, at intet nogensinde vil ske. Hvordan kan gnisterne flyve, når du vil ikke engang stå ansigt til ansigt med ham? Vil du virkelig ønsker at bare vente for ham at gøre det hele? Hvad hvis han er mere paranoid om handling end du er? Når det er overstået, vil du være tilfreds med, hvordan du håndterede situationen, set i bakspejlet?
- 3Træn dig selv til at tænke, og derefter handle. Overvindelse hesitance betyder ikke, du skal bare begynde at hoppe blindt ind i situationer - der kan få dig i problemer, eller værre, være farlige. Men at tage et øjeblik at mentalt overveje udløbere af afgørelse A eller beslutning, B - og i sjældne tilfælde, beslutning C - kunne undvære dig problemer senere. Træn dig selv til at tænke igennem første mulighed og derefter en anden - og stoppe der, medmindre en tredje mulighed er himmelråbende indlysende. Må ikke tillader dig selv at gå ud på tangent efter tangent, jagter ned alle mulige eventualiteter. Giv dig selv et valg mellem to handlinger (eller den sjældne tredie), og derefter beslutte.
- 4Giv dig selv en frist. For at hjælpe dig med at undgå "Analysis Lammelse", skal du give dig selv en defineret tidsfrist, når de overvejer alvorlige handlinger som at købe et hjem, accepterer et job, eller. I stedet for at slibe i uendelige muligheder, og så opdager du nu tygge dette over en uge, og det er for sent at pleje mere, giv dig selv et par timer til at overveje at acceptere et job. Sov på det, før du handler på en beslutning om at afslutte eller give et tilbud på et hus. Men når du har nået din tidsfrist, skride til handling.
- 5Træffe beslutningen. Hvis du opdager, at du er tøvende med enkle, hver dag beslutninger, som bede om, at smukke pige ud, eller om at gå til en firmafest eller endda hvad har til frokost, prøv at give dig selv kun 30 sekunder til at beslutte. I denne øvelse skal du sige "ja" mindst 50% af tiden (med andre ord, nogen fair tilbagetog til sikker "non-action" hele tiden). Dette vil hjælpe dig med at spare din "nej" for begivenheder eller beslutninger, hvor det betyder en masse mere - eller en masse mindre - hvad dit svar ville være. Næste gang du skal beslutte, hvad de skal gøre og finde dig selv forbande din hesitance, kigge på et ur eller se og begynde at tælle ned fra 30. Ved den tid, du nå 1, skal du gøre en positiv beslutning. Eksempel:
- Medarbejder: "Vi have drikkevarer på Jojo i aften - vil slutte sig til os?"
- Dig: "Uhhhmmmm... Jeg er ikke sikker... ummm der alle går..."
- Medarbejder: "Alle fra Regnskab og at temmelig ny pige... Jeg ved, du ønsker at møde hende..."
- Du: (virkelig nervøs og tøvende nu). "Wow Jeg er ikke sikker..."
- Medarbejder: (fratrådt til dig bare ikke dukke op, som sædvanlig) ". Nå, okay Lad os vide Du er mere end velkommen til at komme, men...". (Begynder at bevæge væk)
- The New You: "Du ved, hvad - Ja, jeg ville elske at komme Jeg sad lige og tænkte på, om jeg allerede havde noget, men det er ikke vigtigt Tak for at spørge mig - jeg vil se dig i aften..."
- Medarbejder: (Positivt overrasket) "Fantastisk Vi vil se dig så... øh - Hendes navn er Colleen, bare så du ved!".
- The New You: "OK Se dig så Mmm Colleen......" (Smiler stille til dig selv)
- 6Tving dig selv til at gøre nye ting. Under nye, forskellige erfaringer hjælper dig med at lære at håndtere nye situationer, og det bygger din selvtillid, som hjælper dig med at blive en mere afgørende person. Ofte er tilbageholdenhed og ubeslutsom adfærd forårsaget af at have levet en beskyttet tilværelse, eller ikke har meget erfaring at trække på. Tillade dig selv at gå til fester eller sammenkomster, eller bare gå til møder, kongresser, eller film med forskellige mennesker, udvider din horisont en smule, hver gang du gør det. Du hører historierne andre fortæller, og du snart har nogle historier om dine egne til at fortælle. Efterhånden som du bliver mere erfaren, vil du være mere sikker på, hvad der vil ske i forskellige omstændigheder. Bliver mere visse = er mindre tøvende.
- 7Hav tillid og tro på dig selv. Du har nogle særligt talent, og du er nødt til at vise det til hele verden.
Tips
- Selv hvis du er usikker på dig selv, så prøv at opføre sig som om du er sikker. Hvis du finder dig selv i en situation, hvor du er virkelig bange, fortæller nogen der, hvor bange du er. Du ville blive overrasket over, hvor meget hjælp du kan få, hvis du bare vil åbne dig op til det ved at bede om det.
- Ofte frygt eller tøven skyldes nogle tidligere reaktion på en dårlig situation. Frygten er, at noget slemt engang er sket, så det vil ske igen. Arbejdet opholder sig i nuet, lige her, lige nu. Dette kan bidrage til at mindske frygten baserede beslutninger (eller ikke-beslutninger).
- Brug tre-anden regel: når du indser at der er en beslutning om at gøre, skal du handle, før tre sekunder er gået. Formålet med denne uddannelse er for dig øve omfavne kaos, vi står over for i hverdagen. Fungerer bedst på beslutninger, hvor resultatet er relativt ligegyldig
- Du må ikke tage for lang tid at beslutte noget, fordi du måske gå glip af nogle andre vigtige job på grund af din langsomme beslutningsproces.
- Aldrig tage for lang tid om at beslutte ellers vil du gå glip af andre muligheder.
- Prøv at spejlvende en mønt. Sommetider give dig selv et punkt til at fokusere på bringer ud, hvad du ubevidst ønskede at gøre alligevel. Hvis du tildeler de beslutninger til møntkast, vil du ofte ende med at gøre beslutningen om du ønskede at på trods af hvad mønten siger.
Advarsler
- Hæmninger er der en grund til. Mens tøver kan være temmelig irriterende, ender døde kan være for. Brug din sunde fornuft.