Du vil måske ikke være i stand til at køre gennem vægge, men du kan stadig opfylde dine superhelte fantasier ved at køre op og over dem! Med korrekte sikkerhedsforanstaltninger og uddannelse, og ved hjælp af et hjørne, hvor to vægge mødes, kan du trække off denne akrobatiske kunststykke.
Steps
- 1Kør mod væggen med en lille hastighed. Du vil ønsker at bruge lange, selv skridt. Forestil dig du bliver jaget.
- 2Tag med venstre ben. Take-off er omkring en meter og en halv fra væggen, men varierer alt efter personlig smag.
- 3Sæt din højre fod på væggen og sparke udad for at vinde højde. Hvis du sparke nedad, vil du miste din fremdrift og falde til jorden.
- 4Hæv dit venstre ben op efter sparker med din ret til at vinde højde. Dette rejser din tyngdepunkt over foden på væggen for at give det, at ekstra vægt for trækkraft.
- 5Kick udad med foden på væggen og se op på målet afsats, med din oprindelige take-off ben forbereder sig på at komme op i et cat-spring style grab.
- Sørg for at dit højre ben (eller omvendt, hvis du skiftede omkring) kører opad og til siden, så du kan få det højt i den næste fase.
- Dette er den vigtigste del, fordi det giver hastighed til din klatre (den hårdeste bid af dette skridt for at få væske).
- 6Få dit venstre ben højt på væggen, så for at få dine albuer over afsats ( cat-spring style grab). Ved at have dine skuldre og albuer høje, behøver du ikke at stole på dine lats og biceps til at få dig op - Deres momentum har gjort dette arbejde.
- 7Få dine ben på væggen ved at læne på armen, du fik i det forrige trin.
- 8Scramble op og komme videre.
- 1Hvis du er en Lefty, du måske nødt til at bruge de modstående sider om, hvad der er givet ovenfor.
Tips
- Du kan også køre op en enkelt væg. Når du placerer din højre fod på væggen, fremdrive dig lige opad. Tag et andet trin med din venstre fod, igen, lige opad. Nå til afsats og få fat i den, og trække dig op. Hvis væggen er for høj for 2 trin, tager 3. Et skridt bør være tilstrækkeligt til rent faktisk at få fat i toppen af muren, nogen flere skridt end dette uden at snuppe toppen som regel ender med at skubbe dig væk fra væggen.
- Må ikke sætte din fod for højt eller lavt på væggen, da dette ikke vil give dig nok trækkraft. Prøv at løfte foden til omkring midt på låret niveau
- Dette skridt kræver øvelse, så ikke forvente at få det på din første prøve.
- Gå hurtigere for de bedste resultater!
- Hvis du bruger en tank top, når du væg sigt kan du ridse op dine arme dårligt. For at undgå dette, skal du ikke bruge albuerne, og vær forsigtig med din klatre-up teknik.
- Det vil ikke hjælpe dig meget, det er bedre at se en video, øve og lære tricks af handelen ved gradvis erfaring med at bruge internettet kun vejledning.
Advarsler
- Vær opmærksom på dine sko 'trækkraft evne. Hvis de ikke har nok trækkraft, du kan ende på din bagdel!
- Selv under de sikreste betingelser, kan dette skridt medføre alvorlig personskade. Altid gøre det med forsigtighed.
- Gør ikke dette når det er vådt, medmindre du føler dig sikker på hvad du laver. Sørg for at øve teknikken grundigt i tør først, og altid huske at teste grebet af dine sko på våde vægge, før du forsøger væg skalaer.
Ting du behøver
- Polstring for din beskyttelse samtidig med at øve
- Pude til praksis landing
- Spotter (r)
- En væg eller to
- Enhver par sneakers vil arbejde, men parkour sko anbefales.