Wkedk

Hvordan man kan motivere dig selv

En simpel guide til at komme tilbage op og være aktiv, genvinde din entusiasme og passion til at motivere dig efter en lang dag eller en figurativ fald.

Steps

Hvordan man kan motivere dig selv. Gør dette med alle de mål, du har, ikke bare vælge dem, der lyder godt som de fleste mennesker vælger Nytårsforsætter.
Hvordan man kan motivere dig selv. Gør dette med alle de mål, du har, ikke bare vælge dem, der lyder godt som de fleste mennesker vælger Nytårsforsætter.
  1. 1
    Tænk gennem et sæt af mål, der lyder som det, du ønsker, og forsøge at være specifik. Nøglen til de fleste motivation forbliver indstilling mål, men du kan ikke bare vælge nogen mål.
  2. 2
    Gør det generelt. Lad os sige, at du ønsker en Corvette specifikt, er du virkelig sige, at du vil have en ny bil, eller måske bare en bil, du kan stoppe bekymre sig om? Kom selv til en pålidelig bil er et mål, der er lettere at opnå og udretter behovet, du havde fra få gå. Dette er ikke copping ud - ingen brug for en Corvette.
  3. 3
    Gør dette med alle de mål, du har, ikke bare vælge dem, der lyder godt som de fleste mennesker vælger Nytårsforsætter. Hvis de mål, du sætter for dig selv gøre dit liv lettere eller mere givende, er de formentlig den type, du har brug for at fokusere på.
  4. 4
    Klip billederne ud af den bil, du ønsker, eller TV, stereoanlæg, golfklubber, uanset hvad du sigter efter, og sætte dem op et sted du kan se dem hver dag. På køleskabsdøren, eller på væggen ved siden af ​​computeren. Når man ser siger "Det er min bil" eller "Det er mit TV". Visualisering af disse elementer som jeres vil hjælpe med at holde dig motiveret.
  5. 5
    Enhver, der har haft alvorlige problemer med motivation ved, at nogen fortæller dig at "holde sig motiveret" er en smule forrykt, da du ikke var i en motiveret tilstand til at begynde med, og som sådan, svært at bo i er. Men alle kan få sig motiveret.
  6. 6
    Gør dine mål i begyndelsen små. Hvis du skriver en lang liste over ting, der er virkelig værdifuldt for dig at gøre, og så rodet en op, du går tilbage til at starte ved nul og du vil sandsynligvis føle sig temmelig dårligt. I stedet lave en liste for hver dag, og i første omgang, satte kun ned måske 3 eller 4 ting, et sæt af aktiviteter, der kan tage dig 2 eller 3 timer.
  7. 7
    Hvis du kan gøre det, så en uge senere begynde at tilføje ting i omkring en time ad gangen og bygge op. Det er ligesom at gøre push ups i hæren, den første dag du derhen og føler forfærdeligt, fordi du ikke kan holde trit med den fysiske træning, men du bygge op til det. Mål og mentale holdninger er på samme måde. Du er nødt til at gøre det til en række små trin. Må ikke sætte dig op for fiasko ved at nå for højt i første omgang. Du kan altid komme højere næste uge. Der er ingen grænse her, så tempoet selv.
  8. 8
    Stol på dig selv for motivation og drevet. Andre mennesker har ikke og vil aldrig have den samme interesse i din succes. Motivation og succes er en funktion af vane. Du skal bryde din dårlige vane med tøven, og erstatte den med en af ​​god planlægning. De mest succesfulde mennesker i verden er ikke altid de klogeste, eller den bedste leder, men uanset hvad andre talenter eller gaver, de er blevet velsignet med, har de underbygger deres selvværd en række sejre over opgaver både store og små. Dette er, hvordan du lærer noget i skolen, få tillid dating, og alt andet i livet.
  9. 9
    Må ikke bare tænke, at du er den bedste, bevise det for dig selv. Din mening sager mest i din egen motivation, men du ved, når du trækker dit eget ben med hensyn til dine præstationer. Det er langt nemmere at bare begynde at behandle med dine ansvarsområder og vide, med en utrolig stærk epistemisk begrundelse (hvormed jeg mener, du kender denne), som du kan håndtere hvad der kommer op, fordi du har før, end at forsøge at vide, at du kan tackle det, fordi du er alle varm og fuzzy indeni. Varm og fuzzy udretter meget lidt, men heller ikke slå dig op.
  10. 10
    Beløn ​​dig selv, når du afslutter en del af din opgave, vil dit sind genkende dette, og du vil gøre, hvad du gjorde for at give dig selv en godbid mere.
  11. 11
    Komme tilbage op, hvis du falder. Begynd igen. Start hvor du er komfortabel. Kom tilbage for at prøve igen, uanset hvor lille den opgave, mål, aktivitet, ærinde, eller indfald, hvis du kan fuldføre det, er du allerede tilbage på din måde. Stå op, ikke se tilbage. Cheers!

Tips

  • Det handler om det. Du er den, at gøre dette. Uanset hvad du udrette, var din gør. Ikke denne artikel eller dine hjælpere, der opfordrede dig, men din. Må ikke prale, det gør du synes daft. Bare holde ud. Du vil blive forbløffet over, hvad du vil ende med at tage på og færdiggøre på kort tid
  • Slippe af med nogen distraktioner, der kan hindre dig i at motivere dig selv.
  • Hvis du kan forestille dig det endelige mål, i sin helhed, og derefter fokusere på det billede ubevidst dit sind vil finde ud af, hvordan du gør det. Så jo mere du tror det jo lettere vil det være at motivere dig selv.
  • Fokuser dig selv og din tilgængelighed: din tid og space management. Hvis du kan organisere din tid og arbejde ud noget, der vil tillade dig at bygge videre på din motivation og gøre noget for at tillade dig at nå dine mål, vil du faktisk få et sted.
  • Tænk på et tidspunkt, at du motiveret dig selv og så fordelene.

Advarsler

  • Der er ting, der vil opstå, at du skal gøre, eksamenslæsning for eksempel. Med lidt held vil du være at læse dette godt før din eksamen, fordi du skal studere for din eksamen alle semester... nu skulle du ikke? Smøleri er det modsatte af motivation i vores daglige liv. Husk, at gøre lidt om dagen. Når dine eksamener kommer rundt vil du ikke være svede ligesom alle andre. Now / at / er positiv forstærkning.
  • Stol ikke på at tænke glade tanker. Vid, at du kan gøre det af erfaring.
  • KONTAKT din læge, hvis denne mangel på motivation er blevet parret med en følelse af depression, ensomhed, anfald af gråd, tanker såre dig selv eller andre, etc. Klinisk Depression er en alvorlig sygdom, der skyldes kemikalier i hjernen er helt bogstaveligt ud af balancere. Klinisk depression kan behandles, mange gange er det ikke noget, som vil følge dig hele dit liv, og enhver, der mener, at det er kan bugger off. Det er dit liv, være omhyggelig med det, og se en læge, hvis du er den mindste smule bekymret kan koste en smule mønt, men kunne være uvurderlige at have en professionel snak med dig, og se, hvordan han eller hun kan hjælpe.

Ting du behøver

  • Pen
  • Papir
  • Tillid til dig selv
  • Motivation Fra andet (valgfri, men mere opmuntrende)