Wkedk

Sådan undgår gagging, mens du børster tungen

Din tunge er en glad grobund for bakterier. Undersøgelser har vist, at bakterier vokser på proteinrige overfladen af ​​tungen ender i resten af ​​din mund, hvilket kan forårsage eller bidrage til hjertesygdomme, lungebetændelse, for tidlig fødsel, mandlig infertilitet og meget mere. Her er hvordan man kan rense det uden gagging.

Steps

Sådan undgår gagging, mens du børster tungen. Prøv denne psykologiske trick.
Sådan undgår gagging, mens du børster tungen. Prøv denne psykologiske trick.
  1. 1
    Prøv denne psykologiske trick. Knuge fingrene på én af dine hænder, blidt grave dine negle ind i din håndflade. Din gag refleks skal væk - tilsyneladende dette virker, fordi din hjerne er distraheret af let smerte i hånden.
  2. 2
    Hold din tandbørste vinkelret på tungen, børstning fra siden. Sætte din tandbørste på den lange vej, vil gøre det lettere at 'glide' i den alt for følsom farezonen. Det er også mere psykologisk invasive - nemlig, det gør du tænker bevidst på gagging.
  3. 3
    Skub tungen hårdt ned i den nedre del af munden bag tænderne, som du børste det. Så snart tungen begynder at slingre, stoppe, give det et par øjeblikke til at hente din styrke, og prøv igen.
  4. 4
    Udånder gennem munden, mens du børster din tunge. På samme tid, slap tungen og halsen muskler så meget som muligt. Holde øve indtil det bliver en normal vane.
  5. 5
    Undgå at bruge tandbørsten til din tunge helt. Der er gode tungen skrabere, som kan købes på apoteket. Tongue skrabere eller rengøringsmidler kan føle sig mindre invasive og mere fokuseret på en hurtig ren end din større, bredere dukket tandbørste. Du kan også prøve "tandtråd" tungen: Tag en normal længde på tandtråd og trække den ned over tungen. Dette virker godt for personer med en særlig høj gag refleks.

Tips

  • Undgå at se dig selv i spejlet, det er bedst, når man ikke tænker over det!
  • Husk hvor du børste, det er ikke nødvendigt at dykke dybt ind i bagsiden af ​​din hals, hvor du måske nick din drøbelen og udløse en gag refleks.

Advarsler

  • Folk med høje gag reflekser kan kaste mens du børster deres tunge. Hvis du kaster op meget, holde op og gå efter de tunge skrabere i stedet.

Ting du behøver

  • Clean tandbørste
  • Tungeskraber / skraber (valgfri)
  • Floss (ekstraudstyr)