Wkedk

Sådan helbredelse en kold hurtigt

Du vågner op i en mærkelig stemning. Dit hoved gør ondt. Du behøver ikke have energi til selv at komme ud af sengen. Og du kan ikke trække vejret ud af næsen. Du lå tilbage først derefter indse du nødt til at gå et sted meget vigtigt.

Steps

Sådan helbredelse en kold hurtigt. Sørg for at dit hus er alle varm og hyggelig.
Sådan helbredelse en kold hurtigt. Sørg for at dit hus er alle varm og hyggelig.
  1. 1
    Sørg for at dit hus er alle varm og hyggelig. Det vil gøre dig føle sig så meget bedre. Men hvis det er for varmt det kan bare gøre dig mere syg.
  2. 2
    Blow din næse. Dette er den bedste måde at slippe af med al den slim og det lader dig ånde gennem næsen.
  3. 3
    Har en dampende brusebad. En dampende brusebad hjælper indelukket eller irriteret næser samt lindre din kradse i halsen, og kløende øjne.
  4. 4
    Har en varm drik. En dejlig, beroligende, varm drik vil hjælpe med at stoppe ubehagelige ondt i halsen og hoste. Eller hoste slik vil hjælpe så godt.
  5. 5
    Hvile og søvn. En powernap kan være en vidunderlig måde at du føler dig bedre. Hvis du er farende et sted bare prøve at bevare roen og lytte til noget musik eller læse.
  6. 6
    Komme ud af sengen. Hvis du havde en pause, komme ud af sengen og ændre i dit friskeste tøj.
  7. 7
    De-stress. Intet gør en kold værre end stress. Må ikke haste til at komme nogen steder. Tag din tid og få alle de nerver og stress ud.
  8. 8
    Øvelse. Hvis du ikke er alt for dårlig efter en, mens en mild stretching er godt for dig.
  9. 9
    Spis en sund snack. En simpel stykke frugt kan helt ændre dig rundt for sygelig til glade og godt.

Tips

  • Slap af med en varm drik til at berolige dine nerver.
  • Ofte vil ingefær og citron te med honning ikke kun klare dine bihuler, men også hjælpe enhver hoved eller hals ømhed.
  • Drik masser af væske, da det gør slim tyndere.
  • Når du går et sted at tage en lille pakke af væv med dig.
  • Hvis området omkring din næse følelse irriteret fra al næse-blowing, anvende nogle udslæt-creme eller fugtighedscreme.
  • Sørg for at tage medicin, der vil hjælpe dig med at genoprette fra forkølelser.
  • Tage nogle kolde tabletter. Tal med din læge, før du tager dem selv.
  • En blanding af knust eller revet ingefær, citronsaft, en krukke med honning og en generøs stænk af æble cider eddike gør en stor hjemmelavet hoste og ondt i halsen afhjælpe. Prøv en spiseskefuld hver par timer, eller hver time, hvis det er en dårlig hoste / ondt i halsen / kold.
  • Hvis du forsøger at få et sted, og du er lav på tid, en hurtig, varmt brusebad er en fantastisk måde at få klar og slippe af med en forkølelse.
  • Tag et par hostebolcher dig overalt. Men, ikke drikker for meget hostesaft, da det kan gøre dig døsig.
  • En kold skylle i slutningen af ​​et brusebad er meget forfriskende, og det vækker dig op.

Advarsler

  • Følelse for varmt er dårligt for alle. Så sørg for at du er på den rigtige temperatur.
  • Må ikke tage for mange kolde medicin.
  • The Chicken Soup ting er en gennemprøvet middel. Forskere fandt det hjælper lindre forkølelse og influenza symptomer. Plus damp og trøstende duft er fantastisk til en kold, spiser så masser af kylling nudelsuppe!
  • Må ikke over-øvelse.
  • Hvis du føler dig for syg, blive i sengen.
  • Når du ændrer don `t begynde at sætte på fancy, stramt tøj, medmindre du har til. Sørg for at du føler dig komfortabel.

Ting du behøver

  • Væv
  • Medicin
  • Bruser
  • Bed
  • Varme drikke
  • Film og bøger (eller noget at gøre uden at være fysisk)