Sådan at lære dig selv det grundlæggende i karate

Filosofien bag karate er stort og komplekst. Det stammer fra tusinder af år af bevæbnede og ubevæbnet kamp. Teknikker, der blev perfektioneret flere hundrede år siden, stadig bliver perfektioneret igen og igen ved hver ny generation. Buddhisme, taoisme, og koden for Bushido har alle spillet dele i udviklingen af ​​kampsport filosofi. Karate i sin moderne form er omkring 400 år gammel, som oprindeligt var en udløber af kinesisk Gongfu. Det har sine rødder i det gamle martial form af Indien som Kalaripayatu som er en kombination af alle former som ju-jutsu, karate, aikido etc., og involverer alle teknikker, herunder hårdtslående, kæmper, vride og gulvkamp, ​​og har ubevæbnede og væbnede kæmper også.

• Når sparring: når angrebet - 1. Ramme dem, før de slår dig, det kan neutralisere eller forringe deres angreb, påføre dem skader og forbruge et minimum af din energi. 2.. Hvis dette ikke er muligt, flytte, ændre afstanden og / eller flytte væk fra linje af angreb er klar til et modangreb. 3.. Bloker. Blokering behøver ikke forekomme med hænderne og det er meget uklogt at blokere medium til lave spark med hænderne. Dette efterlader hovedet ubevogtet og sårbar. Blokering spark med hænderne (især åbne hænder er ikke smart, medmindre du er en ekspert). Det bedste forsvar ikke bliver, hvor du kan blive ramt.
• Praksis alt, hvad du ved så meget, at når en rigtig kamp kommer du ikke behøver at tænke, bare gøre. Brug en uddannelse dummy efter hver varme op til at kæmpe med...
• Hvis du er interesseret i kampsport, gå ud og træne og stoppe læse Wikipedia!
• Ved angreb - se efter din modstanders svagheder og styrker. Giv din modstander en falsk følelse af sikkerhed ved forfalskning et angreb, de vil bruge deres momentum til at blokere, og derefter angribe dem ved hjælp af din egen magt og list til at lægge din modstander til tælling...
• Aldrig undervurdere eller overvurdere en modstander. Jo mere du er sikker på at du kan besejre / blive besejret af dem, jo ​​mindre / mere sandsynligt, at resultatet vil forekomme.
• Når sparke: lige spark kan anvende fodballen eller hælen, holde tæerne tilbage, eller de kan blive beskadiget, side skydes altid bruge bladet af din mund, eller hælen, økse spark altid strejke med hælen (men dette er en ualmindelig spark for de fleste), round-house spark kan strejke med skinnebenet, top eller fodballen. Runde spark med skinnebenet kan være særligt effektive.
• Sørg for at udskifte nogen af dine slidte eller beskadigede martial arts sparring gear. Din sikkerhed bør komme først i alle dine karate studier.
• Tag en ære i dit udseende! Vær sikker på at holde en frisk forsyning af karate uniformer på hånden.
• Når stansning, ophold afslappet indtil lige før du rammer dit mål. Bruce Lee siger, "Afspænding er afgørende for hurtigere og mere kraftfuld stansning Lad din bly Punch skyde ud løst og nemt,.. Ikke stramme op eller knuge din næve indtil kollisionsøjeblikket Alle slag skal ende med en snap flere inches bag målet. Således du punch gennem modstanderen i stedet for på ham. "
• Være sikker, når sparring. Under træningen med nogen, fokus på slag og spark.
• Når du strækker: stretch alting, selv din nakke, ryg, mave, arme og hænder... koncentrere især på dine største muskler - benene.
• Du kan prøve at meditere i starten af ​​træningen. På denne måde vil dit sind være klar og parat til at træne uden at få din krop varmes op og derefter har det køle ned, mens du sidder ubevægelig mediterer.

• Når blokere et spark eller slag fra en sparring modstander, altid huske at bide din næve stramt eller du kan ødelægge din egen hånd på deres kick.
• Husk dit sparringspartner er reel, ikke en boksebold. Sikkerhed gear tilrådes og altid være forsigtig.
• Altid strække og stretch alt. Trække en muskel eller snapper en sene er uhyggeligt smertefuldt!