Frygt om frygt, eller noget andet er et stort problem i mange menneskers liv. Derfor har vi sammensat en lille artikel for at hjælpe dig med at blive frygtløs for normale ting.
Steps
- 1Liste din frygt ud. Hunde? Fire? Tordenvejr? Night? Darkness? Tøv ikke med. Tænk over det omhyggeligt, fordi det er en vigtig del af at overvinde din frygt. Denne metode virker også for mere almindelige frygt såsom offentlige taler, terror eller død.
- 2Så ved siden af, nedskrive en grund til hvorfor du bør ikke være bange for denne ting. For eksempel - Tordenvejr: De normalt er harmløse! Hvis jeg er bange for dem, vil jeg Kæle med min kat løbet One.
- 3Tuck det stykke papir i et sikkert sted og ikke mister det!
- 4Når du unormalt bange for noget, tage dybe indåndinger og tælle til tyve. Forhåbentlig vil du føle en smule bedre.
- 5Hvis det ikke virker, skal du tage det stykke papir og læse den. Læs den så mange gange som det tager at berolige dig ned.
- 6Se videoer eller film relateret til din frygt og ser tegnene overvinde deres frygt kan være meget gavnligt.
- 7Prøv ikke at tænke på det. Du får kun mere bange, hvis du besætte over det!
- 8Gøre de ting, du er bange for at gøre og død af frygt er sikker. Frygt er den største fjende af en person. Være modig. Må ikke bekymre dig om, hvad der vil ske i fremtiden. Nyd hvert øjeblik af livet. Vi er her ikke for at frygte om de ting, der ikke har sket og kan ikke engang ske i fremtiden. Være FEARLESS! Men i det virkelige liv, er det umuligt at være frygtløs af alting. Du vil stå ting, som har potentialet til at skade dig, og dermed fange dig i en frygtelig tilstand i sindet. Alt hvad du kan gøre i disse situationer, er at tænke smart, og stole på instinkt. Bliv så mentalt stærk som muligt at rede dig tidligt, så du kan krydse disse frygtelige forhindringer. Husk en masse mennesker er blinde for den virkelige verden, og dermed gøre en masse information om, hvordan man håndtere frygt, forudindtaget! lytte til dem, der har erfaring i 'kunst' at leve livet. For dem, der har oplevet "to" perspektiver "liv", er "klog"!
Tips
- Dens alle i dit hoved. Ignorer din frygt og ikke tænke over dem.
- Selv i det virkelige liv frygt eksisterer, har du fået alt det tager at overvinde din frygt og blive frygtløs. Det er alt i dig!
- Må ikke være for stresset! Angst eller stress kan gøre dig unormalt skrækslagne om normale ting.
- Tøv ikke med at tale det ud! Venner og familie er store lyttere. Hvis du er genert, så for en dyrere pris, kan du se en læge.
- Husk, at frygten selv er irrationel. Selv hvis vi udøver frygt i virkelig farlige situationer, det gør lidt for at hjælpe og ofte sætter os selv og andre i endnu større fare.
Advarsler
- Må ikke forveksle dumhed for frygtløshed. Kørsel beruset på den forkerte side af en vej, der har udsigt til en klippe udstiller dumhed, ikke frygtløshed.
- Virkelig unormale frygt kaldes "fobier". Disse kan være frygt for noget. Du er nødt til at se en læge om disse.