Wkedk

Hvordan til at skyde en tre pointer

At være i stand til at skyde en tre-point skud kunne hjælpe med at sætte dit team forude. Det kunne også give dig mere spilletid i stedet for at sidde på bænken hele spillet. Alle selvom du måske synes, det tager for meget arbejde at lave en 3 pointer, ikke opgive dine håb. Alle kan gøre det. Her er hvordan du kan forbedre din teknik og opbygge dine færdigheder inden for tre point skud.

Steps

Hvordan til at skyde en tre pointer. Kend det grundlæggende, herunder hvad et godt skud er, og den rigtige teknik til at gøre det godt.
Hvordan til at skyde en tre pointer. Kend det grundlæggende, herunder hvad et godt skud er, og den rigtige teknik til at gøre det godt.
  1. 1
    Kend det grundlæggende, herunder hvad et godt skud er, og den rigtige teknik til at gøre det godt.
  2. 2
    Bestemme, hvad den bedste måde for dig at skyde, er som om du optage korrekt, eller skubbe med dit bryst, den måde, du skyder bolden.
  3. 3
    Træd ind med din stærkere fod først. Hvis højrehåndet. Når du er ved at skyde sørge for din højre big-toe er justeret med din højre albue
  4. 4
    Hold din svagere hånd på den side af bolden, lige nok til at holde bolden balance på din hånd.
  5. 5
    Hold bolden med fingerspidserne, som om du holder en tjeneren magasin. Du holder bolden forkert, hvis du tjekker efter spillet og din håndflade er snavset.
  6. 6
    Udvid din skydning hånd fuld, når du give slip på bolden (dette er en del af følge op). Din svagere hånd skulle blive, hvor den er, diskettedrev og afslappet. Du ønsker også at svirpe med håndleddet, som du slipper for backspin for en dejlig blød berøring (din skydning hånd).
  7. 7
    Brug dine ben, når du skyder, bøje knæene (ikke en fuld squat), og derefter at ophøje hurtigt, stigende: det er, rette dine ben, som du skyder. En god måde at opbygge muskler i dine ben gør squats og væg sidder. Hvis du styrke dine triceps, behøver du ikke behøver at bruge dine ben så meget. Du bør også prøve at gøre kalv rejser / squats med vægte på dine skuldre.
  8. 8
    Arbejde op til at skyde tre pejlemærker, én vinkel ad gangen for at opbygge muskler hukommelse til perfektionere hånd og øje koordination. Arbejdet med at en sigtelinje arbejder væk fra kurven:
    1. Visualiser en linje mod kurven, og mange linjer omkring 1 fod fra hinanden, vandret kvadrat-up, vender kurven på denne vinkel. Disse linjer går fra kurven igen ned retten til de tre point linjen, og vil indikere steder at stå, hver omkring en fod dybere.
    2. Stående (indstille din off-fods, og derefter træde ind i dit skud med skyderiet foden træde mod kurven, som du udvide din arm og release) tæt på kurven og skyde mindst fem gange (reps / gentagelser). I en anden praksis session praksis drible op til et sted, gør en jump-stop og hurtigt justere og skyde. I andre sessioner praksis med en partner, som vil passere bolden til dig, for at øve "fangst og skyde" - ved hjælp af god form, hele tiden, ikke floppe / goofing rundt (men ikke stiv, enten).
    3. Flytte en fod bag den ene og skyde fem gange mere, holder flytter tilbage efter du er færdig fem reps ved hvert mærke. Dette hjælper dig til gradvist at lære din egen styrke, opbygge muskel hukommelse, og din hånd-øje koordination for nøjagtighed på længere afstande (det er alle på én vinkel). Næste tage en pause / vand-break og vælge en anden vinkel til at starte lukke op og arbejde udad på at en.
  9. 9
    Altid huske. BEEF:
    • Balance. Enhver god shooter starter med balance, altid linje din skydning foden op med kurven og være på balance er dette B oksekød, BALANCE.
    • Elbow. Hold din underarm lige, i en rille, ikke slingrende rundt på hver skyde. Når du har din saldo har albuen på din skydning hånd linje op til at gøre en L lige under bolden (når håndleddet er hævet til nær øjenhøjde).
    • Øjne. Fokus på målet, hvor du vil have bolden til at ramme, dybest set over kanten, så bolden vil gå ind i mål.
    • Følg igennem. Når du slipper bolden, holde hånden op i luften, som hvis du var ved at nå ind i en cookie jar / kurven (for et sekund).
      • Holde øje med målet (firkanten i bagpladen) er en vigtig del af dit følge igennem.
  10. 10
    Altid hoppe når du skyder. Dette vil tillade dig at have mere magt i dit skød, og vil gøre det muligt for dig at skyde løbet modstandere. Øv på samme måde hver gang, indtil du har denne perfektioneret. Naturligvis, i spil situationer vil der være distraktioner og forhindringer, men praktiserer skud tusindvis af reps gør skydning automatisk med konsekvent god formular.
  11. 11
    Øv mindst én, så du kan narre din modstander for at få mere tid til at skyde. Må ikke haste ind i dit skud, medmindre du har til.
  12. 12
    Tænk hurtigt på dine fødder, og ikke blive intimideret, selv om der er en person, der kommer på dig. Du kan eftergøre ved at hæve bolden opad, så hvis forsvareren forlader hans eller hendes fødder (hop), så vil du hoppe, mens forsvareren vil komme ned. Hvis du er forurenet af den hoppe-forsvareren, du går til foul linie og gøre dit bedste skud.
  13. 13
    Visualiser dig selv at gøre hvert skud! Være sikker!

Tips

  • Altid presse dig selv til din grænse. Det er, når du bliver i brand, og knap gå glip af noget, skydning når de fremstilles, som din har øvet, med tillid.
  • Find ud af, om det er lettere at skyde treys på et spring mens drible mod kurven, være sikker på ikke at rejse.
  • Hvis du ikke har en god skydning dagen, gå tættere på og begynde at arbejde dig ud mod den foul linie, idet gratis omgange - og derefter forsøger dit bedste fra hinsides bue.
  • Altid tænke positivt og holde fokus. Hold dit sind i spillet - ikke på tribunerne, tjenestemænd eller coach.
  • Skyd det meste inden for dit område. Du ønsker ikke at rod op din formular.
  • Øv god tone. Praksis. Practice (naturligvis hvis meget pigeon-tåede eller spraddle-/splay-foot, ville man være nødt til at improvisere på foring op storetåen, som den del af "gode" form, der klart ikke vil arbejde som tidligere beskrevet, få rådgivning fra en coach).
  • Må ikke overmande skud. Du vil enten skyde for højt på bagplade eller prelle det for hårdt. Det er derfor, du altid starte tæt på kurven og arbejde udad, for at kende din styrke (hvordan det ser ud og føles, skydning fra længere og længere ud... ud til trey).
  • Watch NBA spillere og bruge deres teknikker som eksempler såsom Ray Allen, Kobe Bryant, Rashard Lewis (ledere i NBA i 3 point field goal procent), eller enhver anden dygtig tre-punkts skydning afspiller eller ej i NBA!
  • Hvis du springer, når du skyder, skal du lander præcis hvor du var før.
  • Tog med en forordning ball, den nøjagtige størrelse og vægt, du vil spille i spil, og på niveau domstol, med en god bagplade på regulering højde, så godt.
  • Krop bygningen måske hjælpe med at få lange skud i, så hvis du ønsker at skyde treere ofte, så du bliver nødt til at arbejde dine arme og brystmuskler ud. Selv dine ben, fordi du altid kommer til at springe.
  • Opnå mere styrke til at øge energien, hvis det ikke når rammen.
  • Hvis du er på et hold, kan du bede din træner for et par private lektioner for at få rådgive om din tilgang og form.

Advarsler

  • Det er okay at savne to ud-af-tre / eller fire i gennemsnit, og du vil ikke gøre dem hver gang. Perfekt øvelse gør mester formular!
  • Kig efter din skydning håndled. Hvis du har smerter i håndleddet, stop for den pågældende dag.
  • Må ikke altid gå efter de tre pointer, se efter åbninger for at skyde treere, men kun hvis du er fri. Selvfølgelig kræver hårde situationer dit bedste, og hvis dets det sidste skud i en fastlåst spil, gå til det - fordi du er klar! (Swoosh! Du gjorde det!)