Wkedk

Hvordan man kan hæve blodplade niveau naturligt

Hvis du lider af lavt antal blodplader mængder, kan du sætte din krop i fare, hvis du har en klippe eller pause i din hud. Blodplader er de små celler, der hjælper til at danne en blodprop i blodet, og dermed stoppe snit fra blødning. Hver blodplade klæber til en anden blodplade samt det beskadigede blodkar væg, som danner en blodprop. En normal blodplade beløb er overalt fra 150.000 til 450.000 enheder pr kubikmillimeter af blod. Hvis du har et tilstrækkeligt antal blodplader, er du på en lavere risiko for blødninger. Selv om der er piller, og medicin, du kan tage og procedurer, du kan gennemgå, kan du også lære at hæve blodplade niveau naturligt.

Steps

Hvordan man kan hæve blodplade niveau naturligt. Forbruge de korrekte typer af fødevarer.
Hvordan man kan hæve blodplade niveau naturligt. Forbruge de korrekte typer af fødevarer.
  1. 1
    Forbruge de korrekte typer af fødevarer. Prøv at spise frisk frugt og grøntsager, og organiske muligheder er bedre for dig og din blodpladetal. Bær, grønne bladgrøntsager, appelsiner, tomater og kiwier kan bidrage til at øge din blodplader.
    • Hold dig væk fra bestemte usunde fødevarer. Disse fødevarer omfatter forarbejdede fødevarer, raffineret sukker og junk food. Også holde sig væk fra alkohol og koffeinholdige drikkevarer. Tage del i disse fødevarer og drikkevarer kan medføre, at din blodpladetal at falde yderligere, fordi de kan hæmme produktionen af ​​knoglemarven.
  2. 2
    Indtager fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Eksempler på disse typer af fødevarer omfatter fisk, æg fra fritgående høns, hør frø olie, tun, og vilde laks. Omega-3 fedtsyrer fødevarer øge dit immunforsvar og kan naturligvis øge din blodplader niveau tæller.
  3. 3
    Indtager vitamin-og mineraltilskud. Dette er en ideel mulighed, hvis du er ligeglad for bestemte frugter eller grøntsager.
    • Tag 1.000 IE af C-vitamin dagligt. Dette vitamin er vandopløseligt, så det optages i kroppen straks. Dette supplement arbejder for at styrke dit immunforsvar og kan øge din blodpladetal naturligt.
    • Drik bitter uddrag fra papaya blade. Køb 2 blade, mos dem med en morter og drikke ekstrakt. To blade bør give 2 spsk. ekstrakt.
  4. 4
    Drik varme temperatur vand. Koldt vand kan bremse dit fordøjelsessystem spor, som kan påvirke kroppens måde at optage næringsstoffer. Blodlegemer er lavet af vand og protein, så hvis du drikker mere vand, vil du producere flere blodlegemer.
  5. 5
    Anskaf nok søvn og hvile. Prøv at få mindst 7 til 8 timers søvn per nat. Resten kan hjælpe din krop til at genoplade og producere flere blodplader.
  6. 6
    Øvelse. Udfør styrke-træning øvelser og hjerte-kar-træning til at hjælpe blodgennemstrømningen i din krop. Disse øvelser kan øge kroppens immunsystem. Undgå kontakt sport, fordi skader kan resultere i blødning.

Tips

  • Den gennemsnitlige levetid for en blodplade er omkring 10 dage. På grund af dette, for at holde Deres blodpladetal niveau op, er du nødt til at tage del i disse naturlige midler ofte.
  • Før du gå i gang på nogen af ​​disse retsmidler, skal du sørge for at rådføre sig med din læge. Din læge vil kontrollere dig nøje, fordi du kan have andre allerede eksisterende tilstande, der kan blive påvirket af din ændring i kost eller generelle opførsel. Hvis din tilstand forværres, skal du muligvis øjeblikkelig medicinsk intervention.